Fotos der ganzen Transalpwoche

Es sind bereits zwei Wochen vergangen, seit wir das Ziel in Arco erreicht haben. Die Erinnerungen werden für immer bleiben, auch dank den vielen Fotos welche Jonny gemacht hat :)

Hier der Link zu den Fotos 

http://sdrv.ms/12ooime

7. Etappe

Wir sind gesund in Arco angekommen und freuen uns riesig über den 4. Schlussrang. Bei der heutigen Etappe erreichten wir den 5. Platz. Die Energie und Kraft war bei Tamara aufgebraucht, sodass das einzige Ziel war gesund nach Arco zu kommen. Bei der anschliessenden Abschlussfeier genossen wir das lang ersehnte sonnig warme Wetter. Es war eine anstrengende und eher kalte Woche, jedoch hat es riesig Spass gemacht und mit den Ergebnissen sind wir mehr als zufrieden!! Dies wäre aber alles nicht möglich gewesen ohne die tolle Unterstützung von Jonny welcher uns begleitet hat. Auch ohne unsere Familien und Freunde welche uns am Strassenrand in voller Lautstärke zu jubelten, hätten wir nicht so kräftig in die Pedale treten können. Zudem motivierten uns die zahlreichen Nachrichten welche wir zu Beginn der Transalp erhielten!!
Wir sind allen sehr dankbar!!

5. + 6. Etappe

Langsam haben wir den Dreh raus und die richtige Taktik gefunden. Gestern und heute fuhren wir jeweils auf den 3. Rang. Jedoch für den 3. Gesamtrang wird es morgen wahrscheinlich nicht reichen, da wir dazu 11 Minuten auf die drittplazierten gutmachen müssten. Einen grossen Teil dieser Zeit büssten wir am ersten Tag ein, da wir im letzten Startblock starten mussten!

Über die 2 Podestplätze freuen wir uns jedoch umso mehr :-)
Arco, wir kommen;-)

P.s. leider hatten wir in den letzten zwei Hotels kein Internet, deshalb gabs kein Update unseres Blogs

Rangverkündigung in Kaltern

4. Etappe

Heute stand die Königsetappe mit knapp 4000 Höhenmeter und 134 Kilometer, mit dem Höhepunkt Stelvio auf dem Programm. Nach 6 Stunden und 10 Minuten haben wir voller Stolz das Ziel in Livigno als viertes Damenteam erreicht.

Der Stelvio von seiner schönsten Seite bei 2 Grad :)

3. Etappe

Die heutige Etappe ging von Imst nach Zernez. Das Engadin hat uns mit freundlicherem Wetter begrüsst, nass wurden wir jedoch trotzdem :) Unseren vierten Rang konnten wir verteidigen und auf den dritten Rang haben wir keine Zeit verloren, da wir zeitgleich ins Ziel kamen. Morgen steht die Königsetappe über den Stelvio an 3900 Höhenmeter! Wir freuen uns :)

Fast wie bei den Biker :D

2. Etappe

Leider musste die heutige Etappe aufgrund des schlechten Wetters und einem tödlichen Unfall bei der gestrigen Strecke abgesagt werden.
Die Prognose fūr morgen und auch die nächsten Tage ist leider nicht besser, aber wir versuchen trotzdem voller Motivation an den Start zu gehen. Eine gute Neuigkeit ist zumindest, das wir morgen im Startblock A starten dürfen :)

1. Etappe

Am Start schien für einen kurzen Moment die Sonne, danach ging es etwas regnerisch und neblig weiter. Mit unserer sportlichen Leistung sind wir sehr zufrieden; wir mussten ganz hinten starten und uns so nach den 13 neutralisierten Kilometer Stück für Stück nach vorne kämpfen. Als es in die Berge ging konnten wir loslegen und viele Plätze gut machen, sodass wir das erste Rennen auf dem 4. Rang beendeten :)

Zielankunft in St. Anton

Jetzt gehts los!

6 TAGE BIS ZUM START

Bald geht es los, um genau zu sein in 6 Tagen! Nun können wir uns nur noch bestmöglich erholen und viele Kohlenhydrate zu uns nehmen damit mit wir am Sonntag fit für den Start sind.
Natürlich hoffen wir, das auch das Wetter einigermassen mit spielt, einen Tag wie heute würden wir sofort buchen :)

Wir möchten uns bereits jetzt bei allen bedanken, welche uns in der Vorbereitungszeit so toll unterstützt haben!! Es würde uns freuen wenn ihr auch während der nächsten Woche unseren Blogg besucht. Wir werden versuchen euch auf dem laufenden zu halten.

Sommer ahoi

Um dem nassen kalten Wetter zu entfliehen haben wir spontan unser Auto bepackt und sind fürs Wochenende ins Tessin gefahren. Dies war definitiv eine super Entscheidung: bei Sonnenschein pur und sommerlichen Temperaturen fühlt es sich auf dem Velo doch gleich viel besser an! :))

Als Beweis unsere Aufnahmen.

Mechanik Workshop :D

Ein spezielles Ausdauer Training, aber nicht auf dem Rad, sonder mit dem Rad :)
Auch wenn wir hoffen, es am Transalp nicht zu gebrauchen, wollten wir für jede Situation best möglich gewabnet sein.

Auf dem Programm stand:

• Rädli hinten und vorne raus und wieder richtig rein-> Ist die Bremse wieder angezogen? Schnellspanner richtig angezogen? Sitzt das Rad gerade? Sind die Finger auch schön schwarz.... 
• Schlauch wechseln und ein 4-Seasons montieren-> Ist der Reifen defekt? Auf das Ventil achten! Murks murks raus.... murks murks neuer Schlauch rein! 
• Pumpen mit einer Patrone-> Adapter auf close! Patrone anschrauben, aber nicht wie ein Konfideckel... sonder mit Druck und schnell :D! Patrone aufs Ventil und langsam öffnen! 
• Nun die Räder wider montieren-> wie ging das scho wieder? ;)

Vollgas auf dem Bike

Ein tolles Erlebnis!

Wie es der Zufall wollte, wurden wir von Coop angefragt für ein Interview und Fotoshooting, als Werbung für den Nationalpark Bike-Marathon im August.
Natürlich konnten wir solch ein Angebot nicht ablehnen.

Am 29. April war es dann soweit, eine Stunde lang wurden proffesionelle Fotos von uns auf dem Bike geschossen. Den Hügel hoch und runter, nochmals hoch und runter, wir konnten dies fast als Intervall Training nutzten. Es hat riesig Spass gemacht und war eine neue spannende Erfahrung.

Nun hoffen wir, dass durch das Inserat viele Leute Lust bekommen haben, auch am Nationalpark Bike-Marathon teil zu nehmen.

Sonne gesucht– gefunden

Die Aussichten für das Auffahrtswochenende waren bedenklich schlecht, zum Glück gibt es da noch das Tessin. Diese Gelegenheit haben wir genutzt und fuhren am Samstag und Sonntag zwei herrliche Touren.

Und wenn wir schon  im Tessin sind und der Freitag auch hier nicht mit Sonnenschein belohnt wurde, haben wir uns im Assos MangaYio Shop in Lugano mit dem neuen Schweizer Trikots eingekleidet :)

Hier der Link zur Tour von Sonntag:

http://connect.garmin.com/activity/312700203 

Seeland Classic 2013

Motivierender Saison Start!


Besser hätte es für uns definitiv nicht laufen können: Gleich beim ersten Rennen der Saison haben wir die Plätze eins und zwei belegt.

Pünktlich um 16.00 Uhr erfolgte der Startschuss zur Seeland Classic, besser bekannt unter dem Namen Berner Rundfahrt. Wir haben uns für das Race 2 mit einer Länge von 68km über zwei Runden entschieden. Bis zur zweiten Runde kurz vor dem Bergpreis konnten wir mit der Spitzengruppe der Herren mithalten. Den letzten Abschnitt fuhren wir so mit einer 6er Gruppe bis ins Ziel. Mit einer Zeit von 1:50 und einem Durschnittstempo von knapp 37km/h belegten wir somit die Ränge 1 und 2 :)

Link zur Rangliste:
http://services.datasport.com/2013/velo/seeland/RANG040.HTM

Trainingslager auf Mallorca

Für unser Trainingslager 2013 gingen wir vom 12. bis zum 20. April nach Alcudia im Nordwesten Mallorcas. Zusammen mit unseren Partnern genossen wir das sommerliche Wetter und verbrachten total 41 Stunden auf unseren Fahrrädern. Mit Sonnenschein pur fällt einem das Trainieren einiges leichter. Nach vier anstrengenden Tagen gönnten wir uns einen Ruhetag, den wir mit der Besichtigung der wunderschönen Altstadt von Palma de Mallorca verbrachten. Darauf folgten weitere vier Tage auf dem Rennrad. Insgesamt legten wir eine Strecke von ca. 1100 km zurück, ein gutes Gefühl :)

http://connect.garmin.com/activity/301795788#.UXWFfqNAM78.email

http://connect.garmin.com/activity/301795711#.UXWGNSBi8NI.email

Nun hoffen wir natürlich, dass auch bei uns der Frühling kommt, damit wir in den noch verbleibenden neun Wochen weiterhin fleissig trainieren können :)

14. Engadiner Frauenlauf

Am Engadiner Frauelauf haben wir bereits erstes Wettkampffeeling bekommen. War ein tolles Rennen mit perfekten Bedingungen.

Laila

Tamara

Trainingswochenende im Engadin

Dieses Wochenende genossen wir das Training auf den Loipen im Engandin

   

     

    

Helfer gefunden

Es freut uns sehr, dass Jon Andri Hänz, der Vater von Tamara, uns während der 7 Tage begleitet. Er übernimmt damit eine für uns sehr wertvolle Aufgabe. Unser Team ist somit komplett. Auch mit der Sponsorensuche kommen wir gut voran.

Langlaufen im Engadin ;)

 

Über die Feiertage  konnten wir einige Tage im sonnigen Engadin die perfekten Loipen geniessen :) 

Mit Manuela Laila und Tamara